Starting Strength: entrenamiento básico con halteras

Starting Strength ha sido nombrado “el mejor y más útil de los libros dentro de la industria del fitness ” y ha vendido más de 500 000 copias en el mercado global competitivo de la educación física. Este libro, junto con Practical Programming for Strength Training 3a edición, ofrecen un enfoque simple, lógico y práctico del entrenamiento de fuerza. Después de cuatro años de prueba y error con miles de atletas en seminarios impartidos alrededor de los Estados Unidos, esta nueva edición de Starting Strength incluye secciones de análisis más profundos de la biomecánica de los ejercicios, además de mejores explicaciones de los métodos de enseñanza de los levantamientos con halteras. No existe otro libro de levantamiento de pesas que proporcione una instrucción detallada de cada aspecto de los ejercicios básicos con halteras como la que se ofrece en Starting entrenamiento básico con halteras , 3a edición. Y aunque los métodos para poner en práctica el entrenamiento con halteras que se presentan en este libro están principalmente pensados para atletas jóvenes, se ha comprobado que funcionan para jóvenes y adultos, hombres y mujeres, gente activa y sedentaria, enferma y sana, débil y fuerte. Este método, basado en el principio básico biológico de estrés-recuperación-adaptación, ha permitido que muchas personas alrededor del mundo mejoren su desempeño, apariencia y calidad de vida. Starting entrenamiento básico con halteras es la guía completa que necesitas para desarrollar el pilar del desempeño atlético y la clave para mantener la salud a largo plazo. En este libro descubrirá